หน้าแก่ ผิวสุขภาพไม่ดี หย่อนคล้อย ริ้วรอยเยอะ สิ่งที่ไม่ว่าใครเพศไหนก็ต้องกลัวหากเกิดขึ้นกับตัวเองทั้งนั้น เวลาเป็นสิ่งน่ากลัว และ ความชราเป็นเรื่องธรรมชาติ ซึ่งความหย่อนคล้อยของผิว และ ผิวที่สุขภาพไม่ดี เหี่ยวย่น อาจจะส่งผลต่อความมั่นใจของเราได้
พอมองกระจกจะแต่งหน้าแต่ละทีก็รู้สึกสังเกตเห็นริ้วรอยบนใบหน้า และ ริ้วรอยรอบดวงตากันแล้วใช่ไหมคะ จะปัดแป้ง ทาครีมก็ตกร่องเป็นคราบไปหมด นี่เป็นเพียงสัญญาณทั่วไปของอายุผิวที่เริ่มเป็นปัญหาแล้วค่ะ
วันนี้เราจะมาดูกันค่ะ ว่า 5 พฤติกรรมเสี่ยง “หน้าแก่” มีอะไรกันบ้าง และ เทคนิคป้องกันผิวหน้าไม่ให้ดูมีอายุต้องทำยังไงบ้าง ป้องกันก่อน หน้าเด็กกว่าในอนาคต พฤติกรรมไหนควรทำ พฤติกรรมไหนควรเลี่ยง และถ้าต้องการให้แพทย์เป็นอีกทางเลือกในการกลับมามีหน้าเด็ก ควรทำหัตถการอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบค่ะ
ทำไมหน้าถึงแก่ก่อนวัย
ที่เราเห็นว่าผิวเราจากสมัยก่อนที่เนียนละเอียดเต่งตึง เริ่มมีริ้วรอย เหี่ยวย่นเวลาอายุมากขึ้น สังเหตุจากผิวหนังผู้สูงอายุ จะมีลักษณะเงาใส ติดกระดูก เวลาหนีบจับแล้วไม่ค่อยคืนผิว เนื่องจากว่าคอลลาเจน (Collagen), อีลาสติน (Elastin) และ HA (Hyalurinic Acid) ส่วนประกอบหนึ่งของผิวหนัง
ซึ่งช่วยทำให้ผิวของเราเต่งตึง และ อวบอิ่มมีการผลิตที่ลดน้อยลงเมื่อเทียบกับตอนที่ยังอายุน้อย ๆ ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยไม่เต่งตึง นอกจากนี้ พวกปัจจัยภายนอก อาทิเช่น แสงแดด อุณหภูมิ ความเครียด อาหารการกิน การสูบบุหรี่ และมลภาวะต่าง ๆ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราก็ยิ่งมีส่วนในการเร่งกระบวนการชราของผิวค่ะ มาดูกันว่า 5 พฤติกรรมที่เราชอบเผลอทำ แต่ไม่รู้ตัวมีอะไรกันบ้าง
5 พฤติกรรมหน้าแก่ เลี่ยงได้เลี่ยง
1.ไม่กลัวแดด
ใครเป็นบ้างคะ ไม่กลัวแดดเลย จะแผดจะเผาจะร้อนแรงแค่ไหน ก็สู้ได้ เป็นหนุ่มสาวนักลุยแสงแดด กันแดดไม่ทา ใส่เสื้อกางเกงแขนสั้นกุด ยิ่งแดดประเทศไทย ทุกคนรู้ โลกรู้ ว่ามีสามอุณหภูมิ ร้อน, ร้อนมาก และ ร้อนมากมาก จะบอกว่าตัวการสำคัญที่เป็นปัจจัยภายนอกในการทำร้ายผิว ไม่ว่าจะความเหี่ยว ย่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยแดงบนผิว ล้วนเกิดจากเจ้าแสงแดดนี่แหละค่ะ ดังนั้น ทากันแดด “ทุกวัน” ย้ำว่า “ทุกวัน” เลยนะคะ อย่างน้อยก็ห้ามลืมทากันแดดผิวหน้า และ ถ้าตอนนี้คุณไม่ได้อยากพกร่มเพื่อกันฝน อย่างน้อยก็พกเพื่อกันแดดกันเถอะ
2.ใช้ครีมไม่เหมาะกับสภาพผิว
ใครทีกำลังเป็นทาสการตลาด เห็นใครรีวิวครีมอะไรก็ลองใช้ตามไปหมด โดยไม่ได้คำนึงถึงสภาพผิวตัวเองต้องหยุดแล้วนะคะ จะบอกว่าอันตรายมาก ยิ่งเปลี่ยนครีมบ่อย ๆ ใช้ไม่หมดสักขวดผิวเราอาจจะประท้วงสักวันโดยไม่รู้ตัว … สิ่งสำคัญในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวคือ ต้องเหมาะกับสภาพผิว และ ปัญหาผิวของตัวเราเอง บางทีใช้แล้วสิวขึ้น อาจจะไม่ได้แปลว่าเราแพ้ครีมตัวนั้นก็ได้ แต่ Active Ingredients บางอย่างกำลังทำปฏิกิริยากับผิวอยู่ แต่ถ้ามั่นใจว่าแพ้ครีมตัวไหน ต่อให้แพงมาก ก็ต้องหยุดใช้นะคะ อันตรายมาก
3.กินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกวัน!
รู้ไหมคะว่าคาเฟอีน จะไปลดฮอร์โมน DHEAs (dehydroepiandrosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยต้านความชรา ลดการสะสมของไขมัน ลดการอักเสบของร่างกาย ซึ่งปกติการทำงานของฮอร์โมนตัวนี้ก็ลดไปตามอายุที่มากขึ้นอยู่แล้ว อีกทั้งคาเฟอีนยังส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวแห้ง เกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วย การกินกาแฟเยอะ จากประสิทธิภาพการทำงานของระบบในร่างกายที่ควรลดตามอายุ อาจจะลดมากขึ้นได้เป็นเท่าตัวเลยก็ได้ ดังนั้น จำกัดตัวเองแค่วันละแก้วพอนะคะ
4.ของอร่อย ผิวไม่อร่อยด้วย!
You are what you EAT เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำนี้กัน เราก็ขอเป็นอีกเสียงที่ช่วยยืนยันว่า “จริง” พฤติกรรมการกินนี่แหละค่ะ ส่งผลต่อทั้งผิว และ ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการกินมื้อใหญ่ การกินของทอด ที่มีอนุมูลอิสระ ทำลายเซลล์ในร่างกาย, การกินของหมักดอง ที่มีโซเดียมสูง ทำให้หน้าบวมตัวบวม, อาหารแช่แข็ง ที่มีสารกันเสีย แต่งรส แต่งกลิ่นสังเคราะห์ และที่สำคัญที่ผู้เขียนก็ชอบมาก ก็คือ “ขนมหวาน” หรือ “น้ำตาล” ที่พอเข้าไปในร่างกายจะไปจับตัวกับโปรตีน ทำให้เกิดกระบวนการ AGEs (advanced glycation end products) ทำลายคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวหนังยืดหยุ่นกระชับ ผิวเลยเสื่อมสภาพนั้นเองค่ะ
5.เอามือไปจับหน้าบ่อยๆ
ใครที่ไม่ค่อยล้างมือ อ่านข้อนี้ด่วนเลยค่ะ “เลิกจับหน้า” พูดง่ายแต่ทำยากมาก บางทีเรากำลังคิดเรื่องอะไรเพลิน ๆ หรือ กำลังเครียด ใช้สมาธิ สิ่งหนึ่งที่ไม่ค่อยรู้ตัวคือจับหน้าเล่นนั้นเอง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม เท้าคาง ขยี้ตา จับหว่างคิ้ว เกาจมูก เกาหน้าเล่น แล้วมือของเราก่อนหน้านี้อาจจะไม่ได้สะอาดมาก พอไปจับไปถู ก็สิวขึ้น พอสิวขึ้นก็ต้องกดสิว กลายเป็นลูปวนไป หรือ ไปโดนเชื้อโรคไวรัสมา ไม่สบายเข้าไปอีก เพราะฉะนั้น ต้องมีสติ เลี่ยงได้เลี่ยงนะท่องไว้ มือสะอาดค่อยจับหน้าเท่านั้น!
เริ่มต้นพบแพทย์เพื่อดูแลผิว ทำอะไรดี!?
ใครยังไม่เคยทำอะไรกับหน้าเลย แล้วกลัวเข็มขอแนะนำ Ultherapy® เลยค่ะ ไม่เจ็บไม่ต้องพักฟื้นด้วย ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิว ให้ผิวกลับมาเด็กเด้ง โดยใช้เทคโนโลยีอัลตราซาวนด์แบบไมโครโฟกัสเพื่อเลี่ยงพื้นผิวที่ไม่จำเป็น โดยส่งพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมในอุณหภูมิที่เหมาะสม และในชั้นผิวที่มีเซลล์สร้างคอลลาเจนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด
ซึ่งแตกต่างจากครีมทาเฉพาะที่ซึ่งทำงานบนผิวเป็นส่วนใหญ่ ด้วยการรักษาความลึกของผิว 3 ระดับ (1.5 มม., 3 มม. และ 4.5 มม.) ด้วยความแม่นยำแบบนี้ Ultherapy® จึงเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการสร้างคอลลาเจนใหม่ที่สร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้โครงสร้างผิวโดยรวมแข็งแรงขึ้นค่ะ
หลังทำอัลเทอร่า (Ulthera) ทันทีจะเห็นผลการยกกระชับ โดยประมาณ 10-20% และ ผิวจะค่อยกระชับขึ้นเรื่อย ๆ จากการที่ค่าพลังงานไป ซ่อมแซมผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง คนไข้จะเห็นผลชัดเจนสุด ประมาณ 2 – 3 เดือนหลังทำ และ ยกกระชับหน้าไปถึง 6 เดือน โดยเห็นผลลัพธ์นานประมาณ 1 ปีครึ่ง ถึง 2 ปี ขึ้นอยู่กับการดูแลตนเองค่ะ
สรุป หน้าแก่ แก้ได้!
หากใครกำลังประสบกับสัญญาณของความหย่อนคล้อยของผิว อายุเท่าเพื่อน แต่รู้สึกว่าผิวเราดูแย่กว่า แอดมินแนะนำว่ายิ่งแก้ไขเร็วหน้าเราก็จะยิ่งดูเด็ก ยิ่งกระชับเร็วขึ้นนะคะ อย่างน้อยทำปีละ 1 ครั้ง เป็นการรักษาสภาพผิวสวย ๆ ให้อยู่กับเราอย่างนานที่สุด
ที่สำคัญพฤติกรรม 5 ข้อที่ไม่ควรทำ เลี่ยงได้เลี่ยง หลีกได้หลีกนะคะ รับรองเลยว่า เห็นผลเรื่องผิว และ เรื่องสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน
สำหรับใครที่สนใจการยกกระชับหน้า สามารถเข้ามาปรึกษาคุณหมอที่คลินิกได้นะคะ เป็นระดับอาจารย์แพทย์ทั้งนั้น รับประกันเรื่องความสวยงาม ที่มาพร้อมกับความปลอดภัยได้เลยค่ะ
ขอบพระคุณครับ
นพ. ลัทธพล ม้าลายทอง (หมอเฟิสท์)
จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านกระจกตาและแก้ไขสายตา
First Clinic ฟิลเลอร์รอบดวงตา โดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
