ในยุคของ Covid-19 มีปัญหาที่เข้ามาท้าทายผิวหน้าของเราเยอะซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะ เรียนหนังสือ อ่านหนังสือสอบ หรือ ทำงานหนัก หักโหมจนไม่ได้พักผ่อน ยิ่งช่วงนี้ Work & Study from Home ภารกิจก็จะเยอะเป็นพิเศษ นอนดึกเป็นเรื่องธรรมชาติ จนกลายเป็นชีวิตประจำวันไปแล้ว
วันนี้ทาง First Clinic จะมาพูดถึง ‘5 เทคนิคแก้ หน้าโทรม ฟื้นฟูผิวสวย’ ให้กลับมาปิ๊งมีออร่ากันค่ะ
-
5 เทคนิคแก้ หน้าโทรม ฟื้นฟูผิวสวย
-
หน้าโทรม ผิวไม่สวย ทานอาหารผิวแบบไหนดี
-
ใต้ตาคล้ำ หน้าโทรม แก้ยังไง
-
เบ้าตาลึก หน้าไม่สดใส ทำไง
-
สรุปวิธีแก้ หน้าโทรม
5 เทคนิคแก้ หน้าโทรม ฟื้นฟูผิวสวย
1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

หากคุณอดนอนจนทำให้ผิวพรรณไม่สวยงาม ผิวแห้ง ‘การดื่มน้ำให้มากขึ้น’ ช่วยทำให้ผิวพรรณสวยขึ้นได้ค่ะ น้ำเป็นตัวช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ทริคของการดื่มน้ำอยากให้ตื่นขึ้นมาดื่มในตอนเช้า เป็นตัวเลือกสุขภาพที่ดี และ ถูกที่สุด เลือกดื่มน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนและขับของเสียออกจากร่างกาย
ส่วนตอนกลางวันให้จิบน้ำเรื่อย ๆ มากกว่าปกติ และดื่มก่อนนอนอีก 1 แก้ว ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน แค่นี้ก็จะมีผิวที่สวย ชุ่มชื้นแล้วค่ะ
2. บำรุงฟื้นฟูผิวหน้าเป็นประจำ

การทาครีมบำรุงผิวหน้าเป็นอีก 1 วิธีที่ง่าย และ ใกล้ตัวมาก ๆ แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่า ถ้ายิ่งผิวหน้าโทรมแล้วประโคมทาลงไปหนักๆ ถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ
เพราะ นอกจากจะทำให้ผิวไม่ได้หายใจแล้ว ยังไม่ช่วยฟื้นฟูผิวโทรมอีกด้วย แล้วหากผิวแพ้ง่ายนี่ยิ่งแล้วใหญ่เลยค่ะ เพราะจะกลายเป็นการเพิ่มปัญหาผิว
ทั้งนี้ให้เลือกใช้วิธีการสครับใบหน้าเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าออกค่ะ เพื่อขจัดสิ่งสกปรก และ คราบไขมันที่อุดตันรูขุมขน ทำให้เลือดไหลเวียนดี ผิวกระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
แนะนำเป็นสครับเนื้อละเอียดมาก ๆ สครับเพียงแค่เดือนละครั้ง อย่างเบามือที่สุด ผิวหน้าจะได้ไม่ถูกรบกวนมากเกินไป ค่อยตามด้วยการทาครีมในปริมาณที่พอดี ผิวก็จะค่อยๆ สดใสขึ้นอย่างแน่นอน
3. ทาครีมกันแดด

ในการใช้สกินแคร์ทุกครั้งสิ่งหนึ่งที่จำเป็นมากสำหรับใบหน้าคือ ‘ครีมกันแดด’ นอกจากจะทำให้ผิวชุ่มชื้นในระดับหนึ่งแล้ว ยังปกป้องผิวจากแสงแดด มลภาวะ ชะลอและป้องกันการเกิดริ้วรอย ฝ้า กระ จากแดด ลดความหมองคล้ำจากการนอนดึก ช่วยให้รอยสิวจางลงเร็วขึ้น
เพราะแสงแดดมีส่วนอย่างมากในการกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตเม็ดสี หากมีการทากันแดด ก่อนออกแดดอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ใบหน้าไม่โทรม ผิวสวยสดใสยิ่งขึ้น อีกทั้งยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังด้วย ประเทศไทยเป็นเมืองร้อนมีแดดแรงฉะนั้นสาวๆ ต้องมีวินัยหมั่นทาครีมกันแดดทุกวันนะคะ
4. ฟื้นฟูหน้าโทรมด้วยการประคบน้ำแข็ง

การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้มีผิวที่แห้งกร้าน รูขุมขนกว้าง เกิดริ้วรอยบนใบหน้า แถมใต้ตาหมองคล้ำเป็นแพนด้า การประคบหน้าด้วยน้ำแข็งถือว่าเป็นวิธีเร่งด่วนที่ช่วยได้นะคะ ความเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด กระชับรูขุมขน หน้าตึง และเย็นสดชื่น ใครเป็นสิวก็สามารถช่วยลดอาการอักเสบของสิวได้ด้วย
สำหรับวิธีการก็คือ ประคบน้ำแข็งสะอาดอย่างเบามือที่สุด ถ้าทนความเย็นไม่ไหว แนะนำให้นำน้ำแข็งห่อผ้าก่อน ค่อยประคบเท่าที่ทนความเย็นไหวนะคะ ใครตาบวมตอนเช้าก็สามารถทำได้ ดวงตาจะได้ดูสดใส แต่งหน้าง่ายขึ้น ลองนำไปทำตามกันดูวันละครั้งนะคะ ได้ผลแน่นอน
5. เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

You are what you eat … อาหารดีจะช่วยเปลี่ยนหน้าโทรมเป็นหน้าสวยปิ๊งได้ค่ะ หากเราเลือกทานอาหารที่เน้นสุขภาพ ผักใบเขียว วิตามินต่าง ๆ รวมไปถึงดื่มน้ำผสมมะนาว และ น้ำสมุนไพรบำรุงต่างๆ จะช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหาร และ ขับผิวเราให้กระจ่างใสขึ้นได้
แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงพวกชา กาแฟ และ น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง จากงานวิจัยได้กล่าวว่า น้ำตาล มีส่วนที่ส่งผลทำให้สิวขึ้นได้ด้วยค่ะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ จะได้สวยทั้งภายใน และ ภายนอกค่ะ
หน้าโทรม ผิวไม่สวย ทานอาหารผิวแบบไหนดี
1. ไฮโดรไลท์ คอลลาเจน

เป็นคอลลาเจน Type 1 ที่มีความใกล้เคียงกับร่างกายของเรา และ สามารถดูดซึมได้ดีที่สุด หรือ ที่เรียกกันว่า คอลลาเจน เปปไทด์ บำรุงส่วนกระดูก เอ็น เส้นเลือด อวัยวะต่าง ๆ รวมไปถึงผิวหนัง
เมื่อร่างกายได้รับอย่างสม่ำเสมอผิวจะเรียบเนียน ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย ผิวแข็งแรง สามารถอุ้มน้ำได้เป็นอย่างดี หมดปัญหาผิวเหี่ยวแห้ง ดูไม่สดใส
2. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เพิ่มภุมิคุ้มกัน มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า ยืดอายุของเซลล์ไม่ให้เสื่อมสภาพ ทำให้เรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น
นอกจากนี้เจ้าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นยังเด่นเรื่อง ชะลอวัย คงความอ่อนเยาว์ไม่เหี่ยวย่น ลดรอยดำจากสิว มีโอเมก้า 6 ลดคลอเลสเตอรอล รวมไปถึงมีวิตามิน E บำรุงผิวและเส้นผม ช่วยกรองรังสี UVB ได้อีกด้วย
3. สารสกัดจากดอกอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพริมโรสมีส่วนช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง โรคหลอดเลือดหัวใจได้ อีกทั้งช่วยรักษาการอักเสบของผิว รวมถึงช่วยรักษาสิว เพราะมี Linoleic Acid หรือ LA ช่วยลดทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบค่ะ
ส่วนมากจะสกัดเป็นน้ำมัน เอาไว้ทาบนใบหน้า เพราะมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงเล็บ เส้นผม ให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย บำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม
4. นมผึ้ง

นมผึ้งเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อุดมไปด้วยวิตามินบี 5 ช่วยเรื่องต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยรักษาบาดแผลให้หายเร็วขึ้น
รวมไปถึงรักษาสิว การอักเสบของผิว ช่วยให้ริ้วรอยจางลงด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังบำรุงระบบประสาท เหมาะกับสาววัยทองเป็นอย่างมากค่ะ
ใต้ตาคล้ำ หน้าโทรม แก้ยังไง
ปัญหาใต้ตาคล้ำเป็นปัญหาหลักที่คนไข้มาปรึกษาคุณหมอค่ะ หลายคนพยายามหาทางแก้ไขด้วยตนเองซึ่งอาจจะยังไม่หาย ไม่จางลง วันนี้หากคุณได้มีโอกาสมาปรึกษาทาง First Clinic แล้ว เราขอแนะนำการฉีด “ฟิลเลอร์ใต้ตา” เพื่อแก้ปัญหาใต้ตาหมอง ใต้ตาคล้ำค่ะ

ก่อนอื่นเราต้องทราบกันสักเล็กน้อยก่อนว่า ฟิลเลอร์นั้น คือ สารเติมเต็ม ฉีดเพื่อลด และ แก้ปัญหาในเรื่องของริ้วรอยต่าง ๆ มีสาร Hyaluronic Acid ที่ช่วยเพิ่มและปรับโครงสร้างใต้ชั้นผิว ให้อ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น ได้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น หรือ เจ็บตัวหลายจุดถ้าเทียบกับการฉีดไขมันครับ

สำหรับการแก้ไขใต้ตาคล้ำ คุณหมอจะทำการฉีดฟิลเลอร์ ประมาณ 1-2 ซีซี โดยจะเน้นเติมใต้ตาให้ดูธรรมชาติ ไม่แข็ง ไม่เป็นก้อน ทำให้ดวงตาดูสดใสขึ้น ไม่โทรมค่ะ หลังทำคุณสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ ไม่ต้องพักฟื้น
ที่สำคัญทั้งก่อนและหลังทำจะเห็นความแตกต่างได้อย่างชัดเจน ใต้ตาหายคล้ำ ดูพักผ่อนเพียงพอมากขึ้นทันทีหลังฉีด ยิ่งถ้าใครมีถุงใต้ตาก็จะหายไปในทันที สังเกตได้จากรีวิวด้านล่างค่ะ
ใต้ตาคล้ำแก้ได้ สดใสขึ้นทันตาเห็น!
เบ้าตาลึก หน้าไม่สดใส ทำไง
อีกหนึ่งปัญหาแก้ยากคือการมีเบ้าตาลึก ไม่ว่าจะมาจากพันธุกรรม หรือ การใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้เกิดเป็นชั้นตาหลายชั้น หน้าตาไม่สดใส ดูเหนื่อย สำหรับสาวๆ ยิ่งส่งผลไปถึงเรื่องของการแต่งหน้ายาก ทาอายแชร์โชว์ไม่สวย ติดสติ๊กเกอร์ตาสองชั้นลำบาก ทาง First Clinic ขอแนะนำการฉีด ‘ฟิลเลอร์ตาสองชั้น’ ค่ะ ช่วยแก้ปัญหาชั้นตาให้ชัดเจนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

สำหรับปัญหาเบ้าตาลึกแก้ไขได้ด้วยเทคนิค First Eye Revive (เฟิสท์อายรีไวฟ์) ฉีดประมาณ 1-2 ซีซี แก้ไขปัญหาเบ้าตาลึก ตาสามชั้น ชั้นตาไม่ชัดเจน โดยจะเน้นค่อยๆ เติมฟิลเลอร์เข้าไปทีละน้อย ตามความเหมาะสม ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น ไม่ต้องเจ็บตัวหลายจุด
และยังสามารถปรึกษา-พูดคุยกับคุณหมอได้ทั้งก่อนและหลังทำ เพื่อที่จะได้ทำหัตถการได้อย่างตรงจุด เป็นที่น่าพอใจของคนไข้ค่ะ
แก้เบ้าตาลึก แบบไม่ต้องผ่าตัด
ด้วยฟิลเลอร์ตาสองชั้น
สรุปวิธีแก้ หน้าโทรม
จะเห็นได้ว่าปัจจัยที่ก่อให้เกิดหน้าโทรมเยอะมาก ถ้าหากเรามีเทคนิคดูแลตนเองไม่ให้หน้าโทรม และ สามารถปฏิบัติตามได้อย่างถูกต้องก็ถือว่าช่วยได้ในระดับหนึ่ง จะเห็นได้ว่าแต่ละวิธีที่ทางเรานำมาฝากกัน เป็นวิธีธรรมชาติ เป็นสิ่งรอบตัวที่หาทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เพียงแค่เราต้องทำอย่างสม่ำเสมอจึงจะเกิดผลลัพธ์ที่ดีนะคะ
แต่ถ้าหากวิธีธรรมชาติไม่ได้ผลเท่าที่ควรจะเป็น หรือ ปัญหาหน้าโทรมมาไกลเกินกว่าจะเยียวยาแล้วล่ะก็ ‘ฟิลเลอร์’ เป็นนวัตกรรมที่ช่วยคุณกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว ตรงจุด และปลอดภัย การันตีโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญรอบดวงตาอย่าง ‘คุณหมอเฟิสท์’ ที่มีประสบการณ์กว่า 15 ปี
สามารถปรึกษาคุณหมอได้ทั้งก่อนและหลังทำหัตถการทุกเคส มั่นใจได้เลยว่าคลินิกของเราจะฟื้นฟูดวงตาคู่สวยของคุณได้อย่างตรงใจ แก้หน้าโทรมเป็นหน้าสวยได้ในเร็ววันค่ะ
ขอบพระคุณครับ
นพ. ลัทธพล ม้าลายทอง (หมอเฟิสท์)
จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านกระจกตาและแก้ไขสายตา
First Clinic ฟิลเลอร์รอบดวงตา โดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ