อาหารหลังผ่าตัด ศัลยกรรม เสริมสวย กินอะไรหายไว ?

ทาานอะไรหลังผ่าตัด

สิ่งที่สำคัญมากควรใส่ใจเป็นอันดับแรกหลังจากการผ่าตัดนั่นคือเรื่องของ อาหารหลังผ่าตัด การได้รับคุณค่าทางโภชนาการจากสารอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

ช่วยทั้งเรื่องบาดแผลจากทั้งภายนอก และ ภายในให้หายเป็นปกติเร็ว กลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ วันนี้ทาง First Clinic จะมาพูดคุยเกี่ยวกับ การบริโภคอาหาร หลังการผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นศัลยกรรม ฉีด เสริมสวยทุกรูปแบบ ถ้าอยากหายไว และ อยากรู้ว่าจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ

5 เมนูอาหารสมานแผลหลังผ่าตัด

เมนูช่วยสมานแผล

เชื่อว่าหลายคนที่พึ่งไปทำศัลยกรรมาจะต้องคำนึงถึงเรื่องของอาหารการกินเป็นพิเศษ ในช่วงนี้ก็อาจจะต้องเลือกทานอาหารให้เหมาะสมกันสักหน่อยนะคะ

เพื่อที่จะทำให้แผลของเราสมานกันไวขึ้น แผลไม่ติดเชื้อ แถมยังกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติเหมือนเดิม แต่ละเมนูที่เรานำมาฝากการันตีว่าทำตามได้ไม่ยาก แถมอร่อยถูกปากแน่นอ

1. ข้าวต้มปลาสมุนไพร

ข้าวต้มปลา

เมนูเบสิกที่มีความอร่อยแบบคลาสสิกในตัวเอง… ที่แนะนำเมนูชามนี้เป็นเมนูแรกก็เพราะว่า สามารถทำเองได้ที่บ้านง่ายๆ โดยใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างค่ะ เป็นอาหารที่ประกอบไปด้วย โปรตีนจากเนื้อสัตว์ (ปลา) ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อประสานเซลล์ในร่างกายให้เชื่อมติดกัน ช่วยให้แผลหายไว แถมยังให้พลังงานทานแล้วอิ่มท้องไปในตัว

2. ข้าวเหนียวมะม่วง

ข้าวเหนียวมะม่วง

เมนูต่อมา… กินคาวก็ต้องกินหวานค่ะ เราจัดเป็นเมนู ‘ข้าวเหนียวมะม่วง’ ซึ่งเชื่อว่าน่าจะเป็นของโปรดใครหลายๆ คนอย่างแน่นอน ข้าวเหนียวมะม่วงนอกจากจะอร่อยแล้ว

เหมาะกับสาวๆ ที่พึ่งทำศัลยกรรมมามาก ๆ เพราะมะม่วงเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี ช่วยนเรื่องผิวหนัง สร้างเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และกระดูกให้แข็งแรงมากขึ้น รวมไปถึงช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตที่ดี แถมยังทำให้ป้องกันการติดเชื้อได้อีกด้วย

อีกทั้งการทานของหวาน ยังทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น สุขภาพจิตก็สำหรับหลังผ่าตัด ข้อแนะนำก็คือ ควรรับประทานแต่พอดีนะคะ

3. ผัดผักบุ้งไฟแดง

ผัดผักบุ้งไฟแดง

สายทานข้าวต้มรอบดึกต้องถูกใจสิ่งนี้ ‘ผัดผักบุ้งไฟแดง’ เมนูง่ายๆ ทำได้ที่บ้านอีก 1 เมนู เพียงแค่มีข้าวสวย หรือ ข้าวต้ม ก็ได้อีกหนึ่งมื้ออร่อยในช่วงหลังพักฟื้นแล้วล่ะค่ะ

ที่เลือกเมนูนี้มาก็เพราะว่าผักบุ้งอยู่ในตระกูลผักใบเขียว มีวิตามินเอช่วยในเรื่องของการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ทานแล้วแผลสมานไวขึ้น และป้องกันการติดเชื้อของแผลได้อย่างดีเยี่ยม

4. ถั่วทอดกรอบ

ถั่ว ฟิลเลอร์

ขนมทานเล่นอีกหนึ่งอย่างที่อยากแนะนำในช่วงพักฟื้น ‘ถั่ว’ หลายๆ คนพอจะรู้ว่าปกติแล้วก็มีประโยชน์มากเลยนะคะ มีธาตุสังกะสีช่วยในเรื่องกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้แผลหายไว ซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนังได้ดีมาก ๆ

แถมเมนูนี้ทำง่าย หาซื้อง่าย ทานแล้วอร่อยอีกด้วย  แนะนำเหมือนเดิมค่ะ รับประทานถั่วทอดกรอบแต่พอดี ไม่งั้นจะเจ็บคอได้ ทางเราเตือนแล้วน้า

5. บัวลอยมันเทศญี่ปุ่น

บัวลอยมันเทศญี่ปุ่น

นี่ขนาดอยู่ในช่วงพักฟื้นก็สามารถทานขนมอร่อย ๆ แบบนี้ได้ค่ะ เพียงแค่เปลี่ยนวัตถุดิบด้านในให้เหมาะสมกับสิ่งที่เราสามารถทานได้ก็พอ ‘มันเทศ’ เป็นอีก 1 อย่างที่ควรทานมาก ๆ

อยู่ในประเภทแป้งไม่ขัดขาว สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเนื่องจากดึงโปรตีนมาใช้ ทำให้ตัวโปรตีนซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้อย่างเต็มที่ อร่อย หวาน ๆ แถมแผลยังหายไวด้วย

วิธีดูแลตัวเองหลังทำตาสองชั้น

ดูแลตัวเอง หลังทำตา

1. ประคบเย็นบริเวณดวงตาและหน้าผาก

หลังจากผ่าตัดมาใน 1-2 วันแรก สามารถหาผ้าเย็นหรือ Gel pack มาประคบเย็นได้เลยค่ะ จะช่วยลดอาการเลือดออก หลอดเลือดหดตัว

หลังจากนั้นวันที่ 3-5 ค่อยประคบด้วยน้ำอุ่น เพื่อลดอาการบวม หากบางคนมีรอยฟกช้ำก็จะสามารถลดรอยฟกช้ำได้เช่นกันค่ะ ส่วนใครที่ไม่มั่นใจรอยฟกช้ำจะจางหายไปเองภายใน 2-4 สัปดาห์นะคะ ไม่ต้องกังวลเลย

เทคนิคลดอาการบวมช้ำ

2. หากมีแผลแนะนำว่าไม่ควรโดนน้ำบริเวณที่มีแผลผ่าตัดเป็นเวลา 3 วัน

หากยังเป็นแผลบริเวณที่ทำการผ่าตัดอยู่ 3 วันแรกคือช่วงที่ควรระวังให้มากเลยค่ะ โดยเช็ดทำความสะอาดแผลอย่างน้อยวันละครั้ง ใช้ไม้พันสำลี และ ชุบน้ำเกลือสำหรับล้างแผล หรือ น้ำสะอาดเท่านั้น

แต่ถ้าหากไม่มีแผลก็สามารถล้างหน้าในวันรุ่งขึ้นได้ตามปกติเลยค่ะ ทำอย่างเบามือคือเรื่องสำคัญมาก ทำหัตถการบริเวณใบหน้า อาจจะมีการอักเสบเกิดขึ้น ระวังไว้ก่อนเป็นอันดีค่ะ

ทำตาสองชั้นกี่วันหาย?

3. ในสัปดาห์แรกแนะนำให้นอนหมอนสูงสัก 2 ใบ

เพื่อลดอาการบวมของแผล และ ไม่ควรนอนคว่ำ ไม่ควรขยี้ตาในช่วง 6 เดือนแรก เพราะจะทำให้ชั้นตาที่เย็บหลุดหรือไม่เท่ากันได้

หากใครรู้สึกว่าบวมหรือกลัวบวม สามารถนอนหมอนสูงได้ (หมอน 2 ใบ) จะช่วยลดอาการบวมได้ดียิ่งขึ้น หรือ ใครทำจมูกมา การใช้หมอนล็อคคอ ก็จะช่วยให้ซิลิโคนจมูกอยู่ในระนาบเดิมที่คุณหมออกแบบไว้ เป็นประโยชน์มากในช่วงที่ต้องระวังเป็นพิเศษค่ะ

4. งดใช้สายตามาก ๆ ในช่วง 7 วันแรก

นอกจากที่เคยบอกว่าอย่าส่องกระจกบ่อย ก็เหมารวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้สายตาเยอะ ๆ การเพ่งอะไรเป็นเวลานาน ๆ และ การใส่คอนแทคเลนส์ ใครที่สายตาสั้นหรือยาว แนะนำให้ใส่แว่นไปก่อนนะคะ เพื่อความปลอดภัยของดวงตา เท่านี้ก็สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติแล้วค่ะ

5. ควรสวมแว่นกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

เพื่อป้องกันแสงแดดและฝุ่นที่จะมาเกาะบริเวณรอบดวงตา หลีกเลี่ยงที่ ๆ มีแสงแดดเพื่อที่แผลจะได้ไม่แสบและหายไวยิ่งขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกค่ะ แต่ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้านจริง ๆ พกแว่นกันแดดเก๋ ๆ สักอันสวมออกนอกบ้าน จะช่วยถนอมรอบดวงตาได้อีกทางหนึ่งค่ะ

ฟิลเลอร์ตาสองชั้น เทคนิคใหม่

ฟิลเลอร์ตาสองชั้น

เชื่อว่าการมีตาสองชั้นเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝัน นอกจากจะทำให้ง่ายต่อการใช้ชีวิตประจำวันแล้วยังทำให้ใบหน้าดูมีสง่าราศี เสริมโหงวเฮ้งที่ดีได้มากยิ่งขึ้นด้วย ซึ่ง “ฟิลเลอร์ตาสองชั้น”

ในสมัยนี้ก็เป็นที่นิยมมากในหมู่คนทั่วไป ไปจนถึงดาราเซเลบ นั่นก็เป็นเพราะว่า ฟิลเลอร์ตาสองชั้นเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ประหยัดเวลา แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด และยังเจ็บตัวน้อยกว่าการศัลยกรรมตาสองชั้นนั่นเองค่ะ วันนี้ทาง First Clinic เลยจะมาไขข้อสงสัยว่า การฉีดตาสองชั้นสามารถฉีดฟิลเลอร์ได้ โดยที่ไม่ต้องผ่าตัดศัลยกรรมจริงหรือ และ ฟิลเลอร์ตาสองชั้นเหมาะกับใครบ้าง ?

ทำตาแบบไม่ผ่า

ปกติแล้วหากเราอยากทำตาสองชั้นจะสามารถทำได้โดยการผ่าตัด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีชั้นตาชั้นเดียว เน้นว่าจะต้องทำโดยการผ่าตัดเท่านั้น

ดังนั้นการฉีดฟิลเลอร์ตาสองชั้นจึงเหมาะกับผู้ที่มีชั้นตาอยู่แล้วค่ะ คนไข้ส่วนมากที่มาฉีดมักจะเป็นผู้ที่มีปัญหาไขมันบริเวณเบ้าตาบนหายไป หรือ ชั้นตาไม่ชัดเจ เลยทำให้เบ้าตาดูลึกขึ้น จากชั้นตาสองชั้นสวย ๆ กลายเป็นตา 3 ชั้นนั่นเอง

ทำตาแล้วไม่สวย
แก้ตาสองชั้น ที่ไหนดี
แก้ตาสองชั้น
รีวิวแก้ตาสองชั้น

หลังการฉีด ‘ฟิลเลอร์ตาสองชั้น’ บริเวณดวงตาจะดูเต็มขึ้นมามากขึ้น ชั้นตาดูชัดเจนขึ้น บางเคสสามารถช่วยให้เปลี่ยนทรงดวงตาให้ดูสวยขึ้นได้เลย ซึ่งฟิลเลอร์ตาสองชั้นเจ็บตัวน้อย ดูแลง่าย ไม่มีบาดแผลหลังฉีด

รีวิวฟิลเลอร์ตาสองชั้น

หากฉีดกับทาง First Clinic มั่นใจได้ถึงความปลอดภัย ผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ เนื่องจากคุณหมอเฟิสท์เป็นอาจารย์แพทย์มีประสบการณ์ด้านฟิลเลอร์ และ ฟิลเลอร์รอบดวงตามมากกว่า 15 ปี ฉีดและแก้ไขมาหลายร้อยเคส ได้รับความพึงพอใจกว่า 99% คุณหมอประณีตกับทุกเคส รับประกันความสวย คุ้มค่ากับคนไข้อย่างแน่นอน

แก้ไขตาสองชั้นด้วยฟิลเลอร์

แบบไม่ผ่าตัดซ้ำสอง!!

อ่านต่อ ฟิลเลอร์ตาสองชั้น

สรุปอาหารหลังผ่าตัด

จากบทความข้างต้นนะคะ หลังการผ่าตัดศัลยกรรมสิ่งที่ควรคำนึงถึงในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งแรกก็คือ “อาหาร” เราควรจะเลือกทานอาหารให้ถูกต้อง เหมาะสม เพื่อที่จะทำให้อาการบาดเจ็บนั้นฟื้นตัวเร็ว แผลหายไวยิ่งขึ้น

5 เมนูอาหารที่เรานำมาฝากกันก็ถือว่าเป็นอาหารที่สามารถทำทานเองได้ง่ายๆ ที่บ้านแถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการสมานแผลได้อย่างดีเยี่ยม

ทั้งนี้เราต้องทำควบคู่ไปการดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดด้วยนะคะ เพื่อที่จะทำให้บาดแผลหายดี กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนเดิม

แต่สำหรับใครที่ไม่อยากผ่าตัด และ มีชั้นตาสองชั้นอยู่แล้ว เพียงแค่อยากจะแก้ปัญหาชั้นตาที่มีอยู่ให้ดูสวยเป็นธรรมชาติมากขึ้น ‘ฟิลเลอร์ตาสองชั้น’ ถือว่าตอบโจทย์มาก ๆ

เนื่องจากดูแลง่าย ไม่มีบาดแผล ไม่ต้องพักฟื้น และยังประหยัดเวลาในการทำหัตถการ ปลอดภัย และ มั่นใจได้ว่าทาง First Clinic จะดูแลคุณทั้งก่อนและหลังทำหัตถการทุกเคส ใครสนใจก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้ก่อนที่ First Clinic เลยค่ะ

ขอบพระคุณครับ

นพ. ลัทธพล ม้าลายทอง (หมอเฟิสท์)
จักษุแพทย์เฉพาะทางด้านกระจกตาและแก้ไขสายตา

First Clinic ฟิลเลอร์รอบดวงตา โดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ