ไขมันใต้รักแร้ นมน้อย แก้ยังไงให้หายขาด ต้องวิธีนี้เท่านั้น

จริง ๆ ไม่เกี่ยวกันครับ บางคนผอมแต่ถ้ามีไขมันส่วนเกินเยอะ ก็สามารถมีไขมันใต้รักแร้ได้เหมือนกันนะครับ ทั้งนี้อาจจะขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ และ สภาพแวดล้อม การใช้ชีวิตครับ เช่น คนที่ชอบกินของมันของทอด ก็มักจะมีปัญหาไขมันใต้รักแร้เยอะกว่าครับ คนที่ตัวเล็ก หรือ คนที่ชอบออกกำลังกายครับ

การลดไขมันใต้วงแขนจะใช้เวลาตั้งแต่ 3-6 เดือน ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันที่ต้องลดและความมุ่งมั่นที่จะทำ วันนี้ผมเลยมีวิธีที่สามารถลดไขมันที่ทำได้ด้วยตัวเอง ง่ายๆ มาฝากกันครับ

1.ยืนตัวตรงเท้าทั้งสองข้างชิดกัน แขนแนบข้างลำตัว

2.กระโดดขึ้น แยกเท้าออกให้ความกว้างเท่าหัวไหล่

3.ยกมือทั้งสองข้างขึ้นตบเหนือศีรษะ

4.ทำ30ครั้งต่อSet/ทำ5Set/1Setพักได้1-2นาที

1.นั่งหลังตรง ยกแขนขวาขึ้นเหนือศีรษะ

2.งอแขนขวาลงช้า ๆ จนมือแตะที่หลังคอ

3.ยกมือซ้ายจับข้อซอกขวา รั้งข้อศอกมาด้านซ้าย

4.เหยียดจนรู้สึกตึงใต้ท้องแขน

5.ค้างไว้ 10 – 20 วินาทีแล้วเปลี่ยนแขน

ใช้ปลายเท้ากระโดดต่ำๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้ว และงอเข่าเล็กน้อยเพื่อลดแรงกระแทก

เริ่มจากจัดท่าเตรียมให้อยู่ท่าวิดพื้นตามปกติ วางมือทั้งสองข้างให้ความกว้างเท่าหัวไหล่ ไม่กว้างเกินไป โดยที่หลังและขาเหยียดตรง ก้นไม้โด่งครับ จากนั้นค่อยๆย่อลำตัวลงอย่างช้าๆ โดยหายใจเข้า (Inhale) ตอนหย่อนตัว หายใจออก (Exhale) ตอนยกตัว ทำสลับกันไปเรื่อย ๆ

เตรียมดัมเบลตามที่ตัวเองไหว ท่านี้จะได้กล้ามท้องส่วนกลาง ส่วนที่โดนที่สุดคือกล้ามท้องด้านข้าง เริ่มจากแยกเท้าให้กว้างกว่าสะโพกเล็กน้อยหลังจากนั้น

จับดัมเบลด้วยสองมือแล้วยืดขึ้นเหนือหัวแล้วงอตัวไปทางขวาแล้วดึงซี่โครงด้านซ้ายลง แล้วทำตรงกันข้ามอีกฝั่ง ซ้ายขวานับ 1 เล่นอย่างน้อย 8-12 ครั้ง / 2-3 เซตตามที่ไหว

 ท่านี้เป็นท่าที่ง่ายมากครับ

1. ยืดแขนทั้งสองข้างไปด้านข้างเหยียดตรงตั้งฉากกับลำตัว
2. เหวี่ยงแขนเป็นวงกลม ไม่ช้าไม่เร็วเกินไป เซ็ตละ 50 ครั้ง 3 เซ็ตต่อวัน

ท่านี้ช่วยลดไขมันสะสมและเซลลูไลท์ได้ทุกส่วนเลยครับ

การดูดไขมันใต้วงแขน จะช่วยลดไขมันในบริเวณที่ลดยากได้ครับ ซึ่งบริเวณนี้จะไม่สามารถลดได้ด้วยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว การกำจัดไขมันรักแร้ สามารถช่วยให้แขนได้สัดส่วนมากขึ้น

ลดความไม่สบายใจที่เกิดจากไขมันส่วนเกินที่รักแร้ และยังช่วยลดปัญหาผิว เช่น รอยแตกลายหรือรอยแผลเป็น ลดผิวที่หย่อนคล้อย เปลือกส้ม แถมยังช่วยเสริมความมั่นใจให้กับร่างกายอีกด้วย

การดูดไขมันใต้วงแขนโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง และหลังทำจำเป็นต้องสวมชุดรัดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในกระบวนการรักษาและลดอาการบวม แต่ในการดูดไขมันนั้น อาการบวมและปวดจะเป็นเรื่องที่ปกติมากครับ แต่ก็ยังมีวิธีที่สามารถช่วยลดอาการปวด บวมได้อยู่ครับ เช่น

1.สวมชุดรัดกล้ามเนื้อดูดไขมัน

2.หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก

3.หลีกเลี่ยงการยกของหนัก

4.เข้ารับการตรวจตามนัดหมาย

5.ทานยาตามแพทย์สั่ง

6.พักผ่อนให้เพียงพอภายในสัปดาห์แรกของการพักฟื้น

7.ทานอาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำให้เพียงพอ

แม้ว่าการดูดไขมันแม้ว่าจะใช้เทคโนโลยีที่ดีขนาดไหน แต่กระบวนการนี้จะยังคงมีความเสี่ยงอยู่บ้าง เนื่องจากกระบวนการเพื่อความงามทั้งหมดนั้นมีความเสี่ยงอยู่แล้วครับ แต่พวกความเสี่ยงพวกนี้คนไข้สามารถหลีกเลี่ยงได้จากการที่ เลือกคุณหมอที่น่าเชื่อถือและโรงพยาบาลที่มีประสบการณ์ในการดูดไขมันครับ

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและภาวะแทรกซ้อนของการกำจัดไขมันรักแร้ด้วยการดูดไขมัน ได้แก่:

• บวม
• อาการชาหรือปวด
• ช้ำ
• เลือดออก
• รอยแผลเป็น
• การติดเชื้อ
• ผลลัพธ์ที่ไม่สมมาตร ไม่เท่ากัน
• การบาดเจ็บของเส้นประสาทชั่วคราว
• ความผิดปกติของผิวหนัง
• ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ

เป็นการฉีดไหมสลายไขมันเข้าไปในชั้นไขมัน เพื่อสลายไขมันส่วนเกิน ลดเซลลูไลท์ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ทำให้ผิวไม่หย่อนคล้อยหลังการสลายไขมัน เป็นเส้นไหมแช่ตัวยาสลายไขมัน หรือเรียกว่าไหมน้ำ สกัดจากธรรมชาติ กระตุ้นการสลายไขมันต่อเนื่อง7-14 วัน หลังทำยกกระชับขึ้นทันที 20%  สลายได้ไม่ทิ้งสารตกค้างภายในร่างกาย

ตัวยาจะเข้าไปลดขนาดเซลล์ไขมันให้เล็กลงและกำจัดออกจากร่างกายด้วยกลไกธรรมชาติ ส่วนตัวเส้นไหม จะกระตุ้นคอลลาเจนช่วยกระชับบริเวณที่ทำ จึงทำให้บริเวณที่ฉีดไหม Lipo Lifting ไม่เกิดความหย่อนคล้อยจากไขมันที่ถูกกำจัดออกไป ส่งผลให้บริเวณที่ทำมีความกระชับ ไม่หย่อนคล้อยครับ

บริเวณที่สามารถทำ Lipolift ได้แก่ หน้าท้อง ต้นขาด้านนอก ต้นขาด้านใน ก้น ต้นแขน หลัง หลังส่วนล่างเอว คางสองชั้น ร่องแก้ม แก้มย้อย  โดยเบื้องต้นคนไข้สามารถปรึกษาแพทย์ได้โดยตรง และ จะช่วยประเมินความเหมาะสมของบริเวณที่ทำให้ รวมถึงปริมาณของตัวยาเมื่อเทียบกับไขมันที่ต้องการสลายนั้นเอง

• งดอาหารเสริม หรือ ยาตามคำแนะนำของแพทย์ของการรักษา)
• หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหลังทำทันที หรือหลังทำประมาณ 6-8 ชม.
• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ต่อเนื่องนาน 2-4 สัปดาห์ เพื่อกระตุ้นการกำจัดไขมันออกจากร่างกาย
• งดการนวดคลึง การขยับมาก ๆ และโดนความร้อนบริเวณที่ทำการรักษา 2 สัปดาห์ เพื่อป้องกันการเคลื่อนตัวของเส้นไหม

อ่านต่อ Pico laser

ปรึกษาแพทย์