เครื่องดื่มชะลอวัย และ อาหารอะไร กินแล้วผิวใส สุขภาพดี

1. น้ำทับทิม

หลายคนน่าจะคุ้นเคยกับสิ่งนี้เป็นอย่างดี ผลไม้สีแดงที่เปรียบเสมือนอัญมณีล้ำค่าสีแดงนี้ ถูกนำไปเป็นส่วนผสมมากมายไม่ว่าจะเป็นในครีมทาหน้า เซรั่ม แผ่นมาส์กหน้าต่าง ๆ

หากนำทับทิมมาทำเป็นเครื่องดื่มยิ่งมีประโยชน์โดยตรงต่อร่างกายค่ะ เนื่องจากในน้ำทับทิมจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง แค่ดื่มประจำอย่างต่อเนื่องก็มีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้แล้ว ฉะนั้นหนุ่มสาวที่ไม่อยากแก่เร็วห้ามมองข้ามน้ำทับทิมไปเด็ดขาดนะ

2. น้ำแครอท

แครอทถือเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารบำรุงอย่าง เบต้าแคโรทีน ช่วยให้มีผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง อย่างเป็นธรรมชาติ

อีกทั้งยังมีวิตามินในการต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ด้วย ควรดื่มบำรุงเป็นประจำเพื่อผิวสุขภาพดี และ ไม่เกิดริ้วรอยก่อนอายุนะคะ

3. น้ำเกรปฟรุต

เกรปฟรุตนอกจากจะอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ช่วยต่อต้านริ้วรอยได้ดีเยี่ยมค่ะ เกรปฟรุตเป็นแหล่งวิตามินซีคุณภาพสูง ดื่มแล้วสดชื่น ช่วยให้ผิวสุขภาพดี ดูฟู อิ่มน้ำ

หากดื่มเกรปฟรุตอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ช่วยลดริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณสดใส ดูเด็กลง ซ่อมแซมผิวเสีย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย และแก้ท้องอืดได้ดีอีกด้วย

4. ไวน์

ไวน์ก็เป็นเครื่องดื่มที่ชะลอวัยได้เช่นเดียวกันค่ะ หากดื่มในปริมาณที่พอดี ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพ… แน่นอนว่าไวน์เป็นเครื่องดื่มที่สกัดมาจากองุ่น มีสารเรสเวอราทรอล (Resveratrol) ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อม ความชราได้

เราสามารถจิบได้ในปริมาณที่เหมาะสม คุณผู้หญิงให้ดื่ม 1 แก้วต่อวัน ส่วนคุณผู้ชายสามารถดื่มได้ 2 แก้วต่อวันค่ะ

1. ปลาทะเล

ปลาทะเลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน ปลาทูน่า ล้วนมีโปรตีน เต็มไปด้วยวิตามิน โอเมกา 3 คอลลาเจน และ อีพีเอสูง

ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จำเป็นต่อร่างกายมาก เหมาะกับหนุ่มสาวในวัย 30 ต้นๆ ที่สามารถช่วยชะลอความชราได้ดี นอกจากนี้ปลาทะเลยังช่วยลดการอักเสบบริเวณกระดูกอ่อน ช่วยกระชับผิว ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง

2. น้ำพริกกับผักต้ม

น้ำพริกเป็นเมนูที่ทานคู่ผักต้มค่ะ ช่วยกระตุ้นเรื่องการไหลเวียนของโลหิต ทำให้มีผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ช่วยลดระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดได้ดี

อีกทั้งหากกินคู่กับปลาทอดนอกจากอร่อยแล้วปลายังช่วยบำรุงกระดูกอ่อน เรียกว่าได้สารอาหารโดยตรงจากทั้งผักต้มและจากปลาทอดเลยค่ะ

3. กระเทียม

บอกเลยค่ะว่าอาหารที่มีกระเทียมเป็นส่วนประกอบถือว่าดีมาก เพราะ กระเทียมเป็นส่วนผสมหนึ่งที่มีประโยชน์ในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น ช่วยปรับความดันโลหิต บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง

เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้สดใสไม่แก่ก่อนวัย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย

4. ควีนัว

อย่างที่ทราบกันดีว่าธัญพืชคือสารอาหารที่มีประโยชน์จากหลายแหล่งมารวมกัน ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไฟเบอร์ แร่ธาตุ และ วิตามิน “ควีนัว” ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นธัญพืชอายุเก่าแก่ถึง 7,000 ปี

มีสารให้ฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีเส้นใยอาหาร ช่วยชะลอวัยและต้านโรคต่างๆ ได้ แถมทานง่ายมากค่ะ เพียงแค่นำมาผสมกับเมนูสลัดหรือหุงรวมกับข้าวตามปกติก็ทานได้เลย

ถึงแม้ว่าสมัยนี้ค่านิยมของคนเอเชียจะเปลี่ยนไป แต่ที่ยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องคงหนีไม่พ้นการมีผิวพรรณขาวกระจ่างใส เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ IV Drip ตัวช่วยอาหารผิวที่ช่วยให้ผิวขาวใส ตรงจุด แบบที่เห็นผลกันจริงๆ กันค่ะ

“IV Drip” เป็นการทำหัตถการโดยการฉีดวิตามินทางสายน้ำเกลือเข้าสู่กระแสเลือด เป็นการทำให้สารอาหารอย่างวิตามินเข้าสู่ร่างกาย โดยจะสามารถดูดซึมได้ 100% ต่างจากการทานวิตามิน

เหมาะกับท่านที่ไม่มีเวลาดูแลผิวพรรณ อ่อนเพลียง่าย นอนดึก ชอบเที่ยว Hangout หรือ สำหรับผู้ที่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมการทานจากทานวิตามินบ่อยๆ มาเป็นการฉีด IV Drip ก็ถือว่าเหมาะมากๆ เลยค่ะ

สูตรที่อยากแนะนำสำหรับผู้ที่อยากมีผิวขาว กระจ่างใส ดูอ่อนวัย ให้ฉีดเป็นสูตร “IV Drip Perfect White Radiance” สูตรนี้เป็นสูตรวิตามินผิวสวย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ไม่ไวต่อแสงแดด

ใครที่ทาสกินแคร์แล้วยังมีปัญหาหน้าหมองคล้ำอยู่ สูตรนี้จะช่วยลดความหมองคล้ำ ฟื้นฟูให้ผิวค่อยๆ กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ถือว่าเป็นการบำรุงผิวแบบล้ำลึกโดยไม่ต้องหมั่นทาสกินแคร์บ่อยๆ ค่ะ

อีกหนึ่งวิธีชะลอวัยที่ทางเราจะไม่พูดถึงไม่ได้นั่นก็คือ NAD+ Therapy ถือเป็นหัตถการใหม่ที่ยังไม่ได้เป็นที่ยอดฮิตมากนักในไทย

แต่ในต่างชาติถือว่าได้รับความนิยมมากเลยค่ะ ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้บอกเลยว่าดีไม่แพ้การทำหัตถการด้านชะลอวัยตัวอื่น ๆ เลยค่ะ

NAD+ คือ โมเลกุลที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายคนเรา เมื่ออายุมากขึ้น NAD+ ในร่างกายของเราลดลงและจะนำไปสู่การเกิดความเสื่อมของร่างกายได้ง่าย มีการถดถอยของสมองและประสาท ความจำ ส่งผลให้เกิดความชรา

ฉะนั้นเราสามารถเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายได้ โดยการให้ NAD+ ทางหลอดเลือดดำ (NAD+ IV Drip) เพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ถือเป็นทางเลือกสุขภาพสำหรับคนยุคใหม่ ชะลอวัย เพิ่มอายุขัย คืนความหนุ่มสาว

เมื่อทำหัตถการนี้ร่างกายจะสามารถดูดซึมจากโมเลกุลได้ 100% ถือว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ และ ปลอดภัยมากที่สุดค่ะ โดยเฉพาะหากได้รับการทำหัตถการกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย

หลังการทำ NAD+ จะไปช่วยเสริมสร้างระบบประสาทให้แข็งแรงขึ้น มีสมาธิดีขึ้น ลดการอักเสบในร่างกาย ลดความเครียด คลายความกังวล ชะลอวัย อายุยืนขึ้น ซึ่งได้ไปแก้ไขปัญหาที่ระดับเซลล์ในร่างกาย ต้นเหตุของความชรานั่นเอง

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หากอยากให้วิตามินมีประสิทธิภาพมากขึ้นและยาวนาน คนไข้ควรดูแลตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ งดสุรา งดสูบบุหรี่ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยนะคะ